Saia do Automático e Emagreça

Para conseguir uma mudança real e duradoura, é preciso trabalhar tanto o lado físico quanto o mental do emagrecimento. Este livro irá revelar os caminhos para alinhar sua mente e seu corpo a fim de alcançar e manter o peso que você deseja. Ao compreender os processos mentais que estão por trás de suas escolhas e respostas automáticas, você ganhará o controle sobre eles e aprenderá a transformá-los ao seu favor.